În primul rând asigură-te că dezvălui orientarea sexuală doar atunci când chiar vrei. Preia controlul asupra situației și amintește-ți că poate fi mai mult un proces decât un eveniment. The Guardian compilează o listă cu zece sfaturi despre cum să-ți faci coming out-ul familiei și prietenilor.
- Nu ești obligat să te dezvălui. În timp ce multe persoane simt că e o povară mare pe umerii lor, altele nu doresc să se dezvăluie, considerând sexualitatea lor o chestiune complet privată – deci, este într-adevăr alegerea ta. Vorbește despre orientarea ta doar atunci când te simți confortabil și încrezător să o faci.
- Dezvăluirea poate fi o experiență cu adevărat pozitivă și poți simți o eliberare atunci când ești autentic cu familia, prietenii și colegii. Poți fi, de asemenea, un model pozitiv pentru cei din jurul tău care ar putea lua în considerare să-și facă coming out-ul.
- Mulți oameni se îngrijorează cu privire la reacțiile celorlalți. Principalele preocupări sunt că nu vor fi acceptați sau vor fi văzuți diferit. Deci, dacă cineva se dezvăluie în fața ta, una dintre cele mai bune modalități de a răspunde este să spui: „Simt exact același lucru în ceea ce te privește.”
- Îngrijorările și preocupările pot varia în funcție de vârsta ta. Persoanele mai tinere pot fi mai preocupate de reacții și de acceptarea în grupul lor de vârstă și se îngrijorează dacă ar putea fi sau nu hărțuite. Persoanele mai în vârstă, în special cele într-o relație heterosexuală și poate cu copii, pot avea dileme diferite. Dacă te dezvălui în fața copiilor tăi, amintește-le că ești tot aceeași persoană, că îi iubești în continuare și că simți la fel în privința lor. Dacă este posibil, obține sprijinul fostului partener și spune-le copiilor împreună.
- Permite celorlalți să fie șocați și să aibă nevoie de timp pentru a procesa veștile, fii sensibil la sentimentele lor, de asemenea. Alege un moment liniștit și calm când le spui oamenilor, ceea ce vă va oferi tuturor timp să discutați despre asta. Amintește-ți că dezvăluirea poate fi mai mult un proces decât un eveniment.
- Dacă familia sau prietenii reacționează într-un mod negativ, nu înseamnă neapărat că așa vor simți întotdeauna. Dă-le timp să se obișnuiască cu veștile. Primele reacții nu sunt întotdeauna reacții definitive.
- Dacă te simți foarte anxios în legătură cu dezvăluirea față de familie sau prieteni, ia în considerare să le scrii o scrisoare prin care să le spui, apoi urmează cu un apel telefonic sau o vizită. Aceasta le oferă destinatarului timp să se obișnuiască cu veștile, dar tu totuși păstrezi controlul asupra situației.
- Rămânerea în controlul știrii ar trebui întotdeauna să fie în mâinile persoanei care își face coming out-ul. Așadar, este important să te gândești la asta atunci când alegi cum să faci acest lucru. În timp ce ar trebui să folosești orice modalitate cu care te simți cel mai confortabil, față în față, apel telefonic, mesaj text, email, social media, merită să ții cont că unele oferă mai multă intimitate decât altele. Dacă nu vrei ca toată lumea să afle odată, ia în considerare utilizarea unor metode de comunicare mai tradiționale. Dacă vrei să te dezvălui unui singur membru al familiei pe rând, amintește-ți să le spui asta pe măsură ce împărtășești veștile tale.
- Dacă nu ești sigur cum vor reacționa anumite persoane semnificative din viața ta, este o idee bună să-ți construiești mai întâi o rețea de suport în jurul tău. Aceasta poate însemna să te dezvălui unei persoane în care ai încredere și la care ai încredere că te va susține. Dacă este necesar, ai acea persoană alături de tine atunci când te dezvălui altora.
- Dacă bănuiești că cineva pe care-l cunoști este LGBT, amintește-ți că nu poți și nu ar trebui să îi forțezi să se dezvăluie, dar poți promova un mediu în care persoana se simte susținută și în siguranță să facă acest lucru.
