Traducere de pe Emen8.com
Un prieten mi-a mărturisit când stăteam la un pahar: „Am fost la doctor. Nu m-a mai interesat sexul de mai bine de două luni.” Îi murise tatăl tot în urmă cu două luni, dar conexiunea nu a făcut-o el, ci doctorul care i-a indicat-o într-un mod subtil. „Nu m-am gândit niciodată că ar fi o chestie de doliu pentru că, în fond, ce legătură are una cu cealaltă?”.
E ușor de văzut de ce nu a făcut el însuși asocierea. Un sex drive continuu este împământenit ca fiind parte din natura oricărui bărbat. Chiar dacă se poate comenta pe baza influențelor socio-culturale, mai multe studii relevă faptul că majoritatea bărbaților cis au într-adevăr un sex drive mai mare decât majoritatea femeilor cis. Acest lucru se explică prin faptul că nivelul mare de testosteron cauzează o nevoie mai mare de sex.
Fie ploaie, fie vânt, bărbații ar face sex oricând! Sau nu e așa? Lăsând la o parte tărâmul anectodelor și a preconcepțiilor, știința spune că unul din cinci bărbați experimentează lipsa dorinței de a face sex. Toată lumea este diferită și ce ar putea să fie normal pentru tine, prietenilor tăi ar putea să li se pară straniu, indiferent de diferențele de vârstă. Chiar și pentru bărbații care în mod obișnuit au un libido crescut, există o multitudine de factori care pot să îl modifice.
Dacă experimentezi și tu simptome de genu’, uite aici câteva cauze care ar putea să te mai liniștească.
Stresul
Stresul poate apărea în diverse contexte. Fie că e cauzat de evenimente majore în viață precum moartea cuiva drag, muncă, probleme cu banii, anxietate sau probleme în relație, stresul este mai mult decât o simplă îngrijorare. El cauzează creșterea hormonului de stres, cortizolul, ceea ce duce la o scădere a nivelului de testosteron și a libido-ului. Astfel se crează și cercuri vicioase: ești stresat și nu poți performa în timpul sexului o dată, iar a doua oară ai anxietate legată de performanță, lucru care poate duce, în timp și dacă se repetă, la disfuncție erectilă.
Dacă treci printr-o perioadă dificilă sau simți că ai o anxietate difuză, dar generalizată, este normal ca și sex drive-ul tău să aibă de suferit. Este o modalitate naturală prin care corpul își conservă energia. Dacă te simți copleșit, nu ezita să consulți un doctor sau un psiholog.
Prea mult porn
Studiile arată că prea mult porn duce la desensibilizarea părților din creier responsabile cu excitarea. Pe scurt, prin expunerea repetată la pornografie, se epuizează resursele chimice ale creierului de stimulare în contextele din viața reală. Dacă descoperi că ești mai interesat în a vedea băieți pe un ecran decât să îi vezi în lumea reală, poate că e cazul de un detox.
Sportul
Sportul este bun pentru sănătatea ta, dar la fel ca în cazul tuturor chestiilor, trebuie să existe și moderație. Un studiu recent a descoperit că există o legătură directă între ședințele intense de exerciții și libido-ul scăzut la bărbați. Atunci când te pregătești ca pentru maraton (antrenamente lungi, de rezistență) sau când te antrenezi prea mult neoferindu-ți timpul necesar dintre ședințe, de fapt îți expui corpul condițiilor de stres – inamicul numărul unu al libidoului. Participanții la studiu au raportat faptul că pe lângă lipsa de energie pentru sex și-au pierdut chiar și apetitul pentru acesta. Soluția ar fi antrenamentele mai scurte, dar intense (idealul s-ar învârti pe la sesiuni de 45 de minute), în care îți împingi limitele în continuare, fără însă să îți pui corpul în modul de supraviețuire.
Depresia, anxietatea și medicația
Toate merg într-un singur capitol pentru că sunt adesea la pachet. Depresia este bine cunoscută pentru faptul că reduce sex drive-ul. Pe lângă asta, anxietatea cauzează fluctuații imense la nivelul hormonilor și a energiei, ceea ce duce de asemenea la un rollercoaster al libidoului. La asta se adaugă și faptul că, în comunitatea queer, depresia și anxietatea sunt mai prevalente decât la persoanele heterosexuale sau care se identifică cu sexualitatea conformă. Din nefericire, majoritatea medicamentației pentru tratarea simptomelor de sănătate mintală sunt la bază sex drive killers. SSRI-urile ( nhibitorii de reabsorbție de serotonină-noradrenalină), cum ar fi Prozac sau Zoloft îmbunătățesc starea, dar pot reduce și libidoul. Antidepresivele triciclice, cum ar fi diazepina, au și ele acest efect secundar.
În cazul în care simți că efectele negative ale antidepresivelor pe care le iei îți afectează prea mult viața, întreabă doctorul dacă există alternative. Din fericire, există din ce în ce mai multe opțiuni pentru medicamente care au un impact mai mic asupra vieții tale sexuale.
Ce este important să ții minte este că e normal ca sex drive-ul tău să fluctueze de-a lungul vieții sau chiar pe parcursul unei săptămâni. Dacă ”horny” nu este caracteristica ta distinctivă, atunci ești la fel ca majoritatea bărbaților. Și totuși, dacă ești îngrijorat că ți-ai pierdut libidoul, poți încerca să consulți un doctor, pentru că acesta are la îndemână multe opțiuni care să îți readucă sex drive-ul la nivelul la care ești din nou confortabil.
